Perguntas mais
frequentes

A terapia oferece uma variedade de benefícios. Proporciona um espaço seguro para expressar e explorar sentimentos e pensamentos, ajudando a desenvolver estratégias para lidar com desafios do dia-a-dia.

Alguns benefícios incluem o desenvolvimento de ferramentas de autoconhecimento, aumento da resiliência emocional e melhoria da comunicação e das relações interpessoais.

Além disso, auxilia na gestão de problemas como stress, ansiedade e depressão. A terapia também pode ajudar a aumentar a autoestima e o autocontrolo, promovendo assim, uma vida mais equilibrada e gratificante.

Estas são algumas razões pelas quais pode deve ajuda psicológica:

1. Sintomas persistentes de ansiedade, depressão ou de outras perturbações mentais.

2. Dificuldades nos relacionamentos interpessoais.

3. Dificuldade em lidar com eventos de vida stressantes ou traumáticos, como perda de um ente querido, separação ou divórcio.

4. Dificuldade em lidar com questões de identidade, orientação sexual ou género.

5. Dificuldades em controlar hábitos destrutivos, como consumo excessivo de álcool ou drogas.

6. Problemas para se concentrar, dormir ou realizar tarefas do dia a dia. Estes são apenas alguns dos exemplos pelos quais deve procurar terapia, existindo muitos outros.

Lembre-se ainda de que procurar ajuda é um sinal de força e não de fraqueza. A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar sua saúde mental e bem-estar, bem como a sua qualidade de vida.

O acampanhamento online tem-se mostrado uma ferramenta muito útil e eficaz. Algumas das vantagens deste são:

1. Maior comodidade e flexibilidade de horários e localização.

2. Acessibilidade a profissionais especializados em diferentes áreas ou localizações.

3. Possibilidade de continuar o acompanhamento mesmo durante viagens ou mudanças de localização.

4. Redução de custos relacionados a deslocamento e horas perdidas na deslocação.

Na primeira consulta pode estar à espera de:

1. Conhecer o profissional de saúde.

2. Expor o motivo pelo qual procurou ajuda.

3. Compartilhar informações pessoais (histórico de saúde, dinâmica familiar, relações amorosas etc).

4. Receber perguntas clarificadoras do psicólogo para entender melhor o seu caso.

5. Discutir as expectativas estabelecidas e objetivos para o processo terapêutico.

6. Receber informações sobre o processo de terapia e como o mesmo poderá ajudar.

7. Definir em conjunto com o profissional quais as próximas etapas do acompanhamento.

A psicologia para adultos oferece um espaço seguro para explorar desafios, conflitos internos ou questões de vida. Através deste acompanhamento, podemos trabalhar juntos para encontrar soluções, aumentar a autoconsciência e promover a saúde mental.

A psicologia infantil foca-se nas necessidades específicas das crianças, ajudando-as a entender e expressar seus sentimentos, lidar com problemas de comportamento ou acadêmicos e a melhorar as suas relações sociais.

A terapia de casal pode ajudar a resolver conflitos, melhorar a comunicação e fortalecer o vínculo entre os parceiros. Juntos, podemos trabalhar para alcançar um relacionamento mais saudável e gratificante.

A terapia familiar foca na melhoria da dinâmica e das relações familiares. Através da terapia, podemos trabalhar juntos para melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os laços familiares.

A avaliação psicológica envolve uma série de testes que ajudam a entender o comportamento, as habilidades e as características de uma pessoa. Essas informações podem ser úteis para o diagnóstico, planeamento do tratamento ou para responder a questões específicas.

A sexologia clínica trata de questões relacionadas à sexualidade, incluindo dificuldades sexuais, questões de identidade e orientação sexual. Trabalhamos para proporcionar um ambiente seguro e sem julgamentos para discutir esses tópicos.

A neuropsicologia estuda a relação entre o nosso cérebro e o comportamento. Pode ser particularmente útil para pessoas que experimentaram lesões cerebrais, distúrbios neurológicos ou que necessitam de avaliação das funções cognitivas.

A orientação vocacional pode ajudar a descobrir quais carreiras podem ser mais adequadas aos seus interesses, habilidades e valores. Através deste processo, você pode tomar decisões educacionais e profissionais mais informadas.

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